こんばんは！！ いやぁ〜だんだんと冬を感じる事が多くなってきていますね！ 体調には気をつけて頑張っていきましょー！ では、早速！ 今回のテーマは… 「スクワット」です！ 簡単に言うと、 上半身を立てたまま行う、ひざの屈伸運動パワーリフティング競技…